健康之道—賽斯

儘量放鬆你自己，如果你有某些疾病，想像它是點點灰塵。告訴你自己，你能看入你的身體。你可能看見街道或大路，而非肌肉與骨骼，但隨順著顯現出的影像。舉例來說，你可能看見沿街有著泥土或垃圾的街道。那麼，在腦海裡看見自己將殘礫掃乾淨，叫卡車來載垃圾去一個垃圾堆，在那兒你可以看見它燒毀而消失在煙霧中。

代替我剛概述的戲劇，反之，你可以看見入侵的軍隊，攻擊自家的軍隊。在這樣的一個例子裡，看見侵略者被逐出。你看見的畫面會跟隨你自己獨特的傾向和特性。

自己之無意識層面只有從你自己的觀點看來才是無意識的。實際上，它們是相當有意識的，而因為它們的確在處理身體之自發性過程，它們對你自己的健康與幸福狀態也是全然熟悉的。

你也能與那些部分溝通，再次的，儘量放鬆自己。舒服地坐在椅子裡或躺在床上。可能椅子要更好，因為如果你是躺著的，可能很容易睡著。你能將自己的所有這些部份叫做助手、老師或最適合你的不論什麼名字。

只去做一個直接的要求，要求一些畫面或影像展現在你的內心裡，它將代表你自己內在實相的那些部分。
所以不要驚訝，因為你可能看見一個人、一個動物、一隻昆蟲、或一個風景----卻信任你收到的不論什麼影像。如果它彷彿是一個人，或天使，或動物的影像，那麼，叫它跟你說話，並告訴你如何最有效地擺脫你的疾病或問題。

反之，如果出現了一處風景，那麼，要求一連串這樣的影像，它再次地會不知怎地指向復原之路，或問題的解決之道。然後，貫徹你收到的不論什麼答案。

既然你的肉身本身是由驅策宇宙的那些能量本身所組成的，那麼，沒有關於你的任何東西是那能量不覺察的，只要對你自己重複這些想法，就能有釋放壓力，及加速療癒過程的結果。

這些練習可能為你自己的其他練習作出建議。如果是如此，貫徹它們----但，到某個程度，每個讀者都該由其中的一些受益。