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帖號：(3227號) 閒聊分享：善待你的棉被-可以不疊被子了 YA!‏

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多人從小就形成了習慣，早上起來第一件事情就是把棉被摺好。

英格蘭金斯頓大學的科學家最新研究結果顯示，其實早上起床後是不應該馬上就把棉被摺疊起來的，因為這樣會讓棉被上的一些細菌、水氣、有害氣體等物質被包裹起來，而難以散發，因而會對人體健康產生危害。所以，最好要過一段時間再摺，或乾脆不摺被。

隱藏在棉被中的危險因素

一張溫暖、舒適的睡床，不僅是你我休養生息的樂土，也是寄生蟲、細菌的天堂。據科學家統計，即使是非常乾淨的家庭，每張床上的被褥藼蟲至少有一千五百萬隻，這些小小藼蟲仰賴人體自然脫落的皮膚生存，並產生造成人體各種過敏的物質。

在床上，天然的棉絮、鵝絨都是有機物，這些都是細菌藼蟲的可口美食，再加上人類留下的汗水和皮屑做「小菜」，可謂營養豐富。它們住在保暖的棉絮中心，夜裡還可以竄到人身上，以引起各種皮膚病為休閒娛樂。

但是藼蟲的生長需要被褥間的潮濕水分，而人體離開被褥，潮濕的水分就會很快消失。如果被褥保持原狀，那麼外面空氣中的濕氣和水分就無法進入，慢慢使各類藼蟲最終乾渴致死。

研究者普賴特勒夫博士說：「最簡單的辦法就是睡醒之後不要摺棉被。這樣棉被裡的潮濕氣體很快就會乾燥，而外部的濕氣又無法進入，各類藼蟲就不可能長久生存。」

起床後要讓棉被排毒

人體需要排毒，棉被也需要「排毒」。人在睡眠中，皮膚會排出大量的水蒸氣，透過呼吸與分布全身的毛孔，都會排出多種氣體和汗液，使棉被受潮。如果起床後，立即把被摺疊好，棉被中吸附的水分和氣體，便無法散發，這樣很容易使棉被成為一個污染源，損害身體的健康。

人在睡眠狀態下，體內生理、生化反應並沒有停止，呼吸及腸胃排出一百多種氣體污染物，由皮膚排泄的污染物有兩百多種，其中有害健康的有氨、硫化氫、黴菌、病菌、病毒、汗臭等，部分汙染物被棉被、床褥等臥具吸收或吸附，如不讓其散發立即摺疊起來，就會越積越多，時間久了就會危害健康。

正確做法是，起床後，應隨手將棉被翻個面，或鋪放在椅子上，並且把門窗打開，讓水分、氣體自然散發，過一小時後再摺棉被，或把棉被翻過來鋪在床上，讓棉被中的水分與氣體自然散發。

（中標）曬棉被時不要拍拍打打

曬棉被的時候，很多人喜歡拍打棉被，以為這樣既可以拍去灰塵，又可以使棉被鬆軟，其實這個做法是不科學的。

因為，棉花的纖維粗而短，容易斷裂，用力拍打只會使纖維變成棉塵跑出來，且拍打後，纖維一旦緊縮，便不容易還原，而且會結成塊。其次，棉被拍打後，棉被內的粉塵及藼蟲的排泄物容易飛揚起來，誘發過敏反應。

所以，曬好的棉被只要用刷子刷一遍，去掉浮塵就可以了，千萬不要拍打。

【小常識‧大健康】

為什麼要曬棉被？
在陽光燦爛時曬棉被，陽光中的紫外線有強大的殺菌作用，在室外陽光的照射和空氣流動的共同作用下，這些有害的病毒、細菌在很短時間內就會被殺滅，從而發揮保護人體健康的作用。

溫馨小叮嚀

不要忽視棉被的衛生
‧被罩、床單應勤換，最少每週換一次。

‧睡眠時不要把棉被裹成一個桶狀緊貼身體，這樣會使棉被沾染和吸附更多的有害氣體和水分。

‧睡覺時，要注意調節被窩裡的微小氣候，棉被與身體之間要留有一定的空間，並在肩以下墊被與身上蓋被之間留出小小的縫隙，讓身體排出的氣體與水分散出去。

來源或出處：網路郵件轉載～

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**回應第(3227-80505)號 (燕子)的留言**　　時間 :2011/3/15 上午 09:29:25

大家來學我當個懶人吧！我都不摺被子滴～

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**回應第(3227-71743)號 (小靜子)的留言**　　時間 :2011/3/15 下午 12:30:28

晚上就又要睡了,幹嘛摺.

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**回應第(3227-77517)號 (晴雪)的留言**　　時間 :2011/3/15 下午 01:13:08

晴雪也討厭折被子，所以也都選擇不用折的。

我通常早上起床後，把被子由內朝外大大掀開讓它通風。然後淋浴漱洗更衣化妝，直到搞定該做的事後。再按下咖啡機，一邊聞著空氣中早晨咖啡的香氣，一邊像旅館一樣，直接把被子好好的平整在床上重新鋪平就結束了收被子的工作。^^

王府姊妹們可以試試看喔，這樣的整理法，不僅讓收被子一事變成一種固定的生活的悠閒享受，也不會影響到大家的晨間作息與步調，可以保持心情愉快!!

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**回應第(3227-71744)號 (小靜子)的留言**　　時間 :2011/3/15 下午 05:14:17

晴雪:妳好優閒哦!每天都在渡假嗎?
我每天都快遲到了,那還能慢慢來,我們部門的同事常常連早餐也來不及買,
都麻我分一些給你,他分一些給我,再煮壺咖啡來喝.

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**回應第(3227-77619)號 (晴雪)的留言**　　時間 :2011/3/16 上午 11:39:43

小靜啊，不是我很優閒啦!!我只是討厭太匆忙而已!呵呵!!!慢慢來我覺得很好咩!!雖然花時間。像我家母上大人，就老念我說我很會摸，浪費光陰...OTZ不過過日子嘛，自己開心就好，對吧!!

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