各為姊姊:
弟弟希望 ,大家都身體健康 , 無任何毛病纏身...
鑒於工作/家庭等關係...現代人運動還要看*時晨*(另有一帖簡易太極養生可供參考)
http://555.xxking.com/p14-2-1xx/reply_img.asp?repno=3867

常見的那裡酸哪裡痛~~~看西醫打針吃藥效果短-看中醫或民俗療法耗時又耗錢

而鑒於民俗療法~~去一次還要再去個好幾次...其中每次花費600~1500元不等(男生當然更貴3000~5000元不等)
幾次下來~~家庭開銷都夠了.可真是一筆可觀開銷...

當然姊姊們~~都有著自己受苦受難~~也不願家人生活過得不好
都省下錢來~~情願自己痛~~(PS.若有姊姊其中是同業的..不是要拆台喔!!若有同業姊姊希望看到後一人分一張半價優帶�p吧!!)

有鑑於此~~~特找出最簡易的影片供姊姊們參考

各位姊姊因為影片從頭開始看要很多時間~~~
所以弟弟特別分割出~~~
一、本片介紹及頭頸部自我推拿按摩法
二、胸腹部自我推拿法
三、腰背部自我推拿法
四、上肢的自我推拿法
五、下肢的自我推拿法

姊姊們可視其需求~~自療保養

一、本片介紹及頭頸部自我推拿按摩法


二、胸腹部自我推拿法


三、腰背部自我推拿法


四、上肢的自我推拿法


五、下肢的自我推拿法