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（一） 眼~~小時候老師教書讀久了，起身看遠物，達到鬆的境界，卻沒教收的方式。
自身保養法：平日看一件約3~5公尺外的不動物體，吸氣時兩眼怒張生力，吸到飽時，緩緩吐氣（越慢越好）同時雙眼慢慢放鬆，做個3~5次即可。功效：自身眼壓調適，常保眼明之效。近視者可一年減少25~50度。

另洗澡時當然也會洗臉，眼腺處一定壓洗著，水跟清潔液會易流入眼中（少量），除了擦乾外，個人每天洗後都會提供眼球營養成分(新一點靈B12)保養眼睛，緩衝少量清潔液或女性卸妝液的刺激。

（二） 耳~~耳道的清洗要很小心，個人都洗澡後，趁著水有稍微入到耳道時，用最小支的棉花棒擦拭一次（順便把汙水吸出）。

另一般感冒會常有耳咽管發炎者~~其中一個主因就是耳道不清潔，DIY自療可用家裡的醫藥箱內黃藥水(不要拿到紫藥水喔~)
身體側躺灌滿約5~10分鐘，再吸乾換邊照做。

（三） 鼻~~現在空氣粒子多到嚇人，保養唯有不時的用衛生紙(稍微濕比較好)擦拭出。

另家庭主婦炒菜時，一定油+水氣茂盛~~現有抽風機可改善
但常有一個壞毛病~~就是剛炒好一盤香噴噴的菜就一定鼻子先聞一下….這是錯誤的~~~因剛炒好的菜熱度是最高~~油跟水以化合成氣態形成，一但吸入肺至少10~15天才能正常排出，所以日後在街上看到香噴噴的炸雞煙~~~千萬不要去聞喔!!那是去吸汙油氣。
所以婦女肺部疾病比較多~~這也是因素之一

至於*吸二手煙*會比抽菸者易有肺臟疾病~~也是相同道理~~呼出的焦油+口水