我是打場暢快淋漓的球，流了一堆汗，就好多了。但我看這應該不太適合燕子你吧！
不然就看看最愛的小王爺最耍寶的部份。笑出來就沒事了。，，
如果忙到連這種時間都沒有，
沒空看，那就用聽的吧！
一邊工作，一邊聽，或是上下班，接送小孩時聽聽麗麗姐的聲音，
小王爺一定會救你的！
加油唄！

嗯!杜而說的有道理..
還有我要補充一下
1.多想些及看些開心的事,避免再接觸到不開心及憂慮的事
2.越多事情越會使你的心情變複雜,所以你要有計劃的行事
並只想目前所要做的一二件事情就好.
如此調整一下你的生活態度相信你的心情會變好的哦.

我還想站長大人今日起得可真早，可以給眾姊妹作個好榜樣呢，結果是「宵旰勤勞」，忙到半夜。

雖然進度落後，但一路忙下去反而效率不高。燕子妳要對自已好一點。感覺到壓力時，就take a timeout。好好、徹底休息個5分鐘，10分鐘。然後，休息時要放鬆，閉起眼睛想像事情全部都已經完成了，報表都打好了，妳快樂地交到老板桌上，老板用激賞的眼神看著妳：「謝謝!!真是太好了」!

妳要帶著這種「工作已經全部完成」的快樂感覺再回到工作上，相信我，事情會進展得出乎意外地順利，讓妳提早完成工作喲!!

杜而姐姐怎麼會凌晨兩點出現ㄚ？
好久沒回來了吧？您再不回來快變本府的失蹤人口了∼
有空希望您多回來走走喔！

其實你這種所謂的壓力是對社會側面的映射，不管是投身社會還是放置溫室都有所謂的壓力，這是遇到困境時困境對你的表達，所以對這種壓力最好的解決就是變壓力為動力，調整心態積極向上，一切皆由心起，心態決定一切，只需調整好自己的心態便可以改變一切.

燕姐，我以前和你是同行，每到年中年末，各公司送審的憑證報表堆積如山，對埋頭數字報表的感受深有體會，即便是今天踏足商界，對商場上的俗事所感到的壓力也是有增無減。下面是我自己在工作中的一點體會，希望能對你有些許的幫助。

如果視工作為衣食住行的供給者，認為工作是生活的代價，是不可避免的勞碌，認為工作辛苦，煩悶，那麼工作絕不會做好，這一工作也無法發揮自己內在的特長。

在任何情況下，都不允許你對自己的工作表示厭惡。厭惡自己的工作，這是最壞的事情。如果為環境所迫，而做著一些乏味的工作，自己也應當設法從這乏味的工作中，找出樂趣來，這是對於工作應抱的態度。有了這種態度，無論做什麼工作，都能有很好的成效。

不管工作是怎樣的枯燥煩重，都當付之以藝術家的精神，當有十二分的熱忱，通過全力工作來免除工作中的辛勞。這樣，你就可以從中解脫出來，不再有勞碌辛苦的感覺，就能使你的工作成為樂趣，而厭惡的感覺也自然會煙消雲散。

每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天 成為過去，無法改變，不要帶著怨氣去開始一天的生活，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！

最重要的是先讓自己冷靜下來，從工作中入手，仔細分析工作的特點採取相應的方法，再用最快最效率的方法把工作解決了，然後再去放鬆減壓。如果心情煩躁，工作會事倍功半，容易出錯，工作效率也低，心情只會越不好。這樣惡性循環，壓力會越大。
或者把工作全部放一邊，好好放鬆下來再回去工作，當然這樣做的前提是你得有那麼多時間……

最重要的一點：一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情 比如看看小王爺，再比如讀書、聽音樂、烹飪、唱歌之類的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，讓自己全身放鬆。我自己常用的是在火車道附近，火車一來，開罵開叫，保證夠爽！這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了“生命在於運動”這句名言。

總之2種方法：緩解和釋放.
緩解就是分散你的注意力，讓你更注意其他東西；
釋放就是完全的把壓力轉化成有形東西，釋放出去。
再一個，飲食和睡眠很重要。
之後把心態放平，一切就過去了。開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心。

謝謝妹妹！來王府的姊妹真是一個比一個優秀，不可小覰∼

自己能掌握的倒不怕，無法掌控的事情，才是我無奈之事∼

燕子埋首在一堆報表裡.工作進度的落後.問如何排除自我的沮喪感.振作起來？
看到這話邢姐好心疼! 燕子. 加油! 就這兩個月. 一切終會過的.再熬一下.想想親愛的家人. 想想可愛的孩子. 他們是你的動力呢! 另外. 可別忘了要注意身體.健康最重要呢!

毫無節制的工作，不是最佳的工作者。壓力，其實是休息的符號，伸伸懶腰，做做頸與腰的運動，有助於放鬆這兩處的肌肉。
深吸一口氣四秒，再以十六秒的慢速度呼出，重複三次，可以解除壓力。
泡一壺好茶，聽聽清柔的音樂，讓溫柔浪漫的樂章，穿腦而過。
總之，燕子ㄚ，不要將工作的「使命感」當成「死命感」，健康最重要啦!

燕子妹妹我懂妳的,因為報稅結算那種生活,工作壓力真不是一般人能承受得住,像我做了5年就放棄落跑,那像妳這麼有毅力堅守此崗位,讓我佩服至極!所以心情放鬆,報表落後就別急切的想補進度,身體也是要顧,而且天下無難事,找些喜歡的事先排解壓力,就如桑妹說的,開心是一天,不開心也是一天,何不快樂過生活,那一些不盡如意之事也能迎刃而解,我相信妳一定可馬上排除沮喪,振作起來,我會為妳搖旗吶喊加油吧!

愛妳所做的一切.不要做妳所愛的一切.(妳通了後就會感到ok了)
加油囉..燕子.

以上姊姊們的鼓勵統統照單全收，慢慢消化，心情差時就回來看看，真的很感謝囉！

水晶姐的說法我也懂，但是不要做我愛的一切喔？我受不了耶！嗚....那就回不了王府了∼

有時禍真不單行，無奈我父又急診生病入院，今晚得去醫院邊照顧邊加班了！

剛應酬完就回來王府，因為這是我減壓的方法之一，呵呵，我來看我的裹腳布了，真是又什麼又長啊，下午堵在路上時用筆本發的，一不留神就碼了這麼長塊布，足見這車堵了有多久。不管這麼多，哪怕就一句對燕姐你有用就成了，因為我不希望看到你不開心的樣子。

放寬心，伯父吉人天相，你又要熬夜照顧伯父又要加班，這太辛苦了，同時也要好好照顧自己哦！

各位姐妹的金玉良言,真是溫情滿王府.除了感動還是感動.

咦∼慧姐這句話好像應該是我說的吧？那我只好寫『同慧了』！